Realizar tarefas logo apos acordar prejudica o desempenho

Se voce se sente sonolento e incapaz de realizar tarefas complexas quando
acaba de acordar, voce não é o único. Um estudo da Universidade do Colorado
mostra que a capacidade mental de pessoas que acabam de acordar apos
uma boa noite de sono é menor do que a de pessoas que ficaram acordadas
por 24 horas ou estão bebadas.
A pesquisa foi realizada com indivíduos normais que eram acordados
apos 8 horas de sono e entao sujeitos a testes cognitivos. Os pesquisadores
verificaram a existencia de uma "inercia do sono", periodo de até uma hora
no qual o desempenho era muito prejudicando. O Professor Kenneth Wrights que
lidera a pesquisa disse: "Os resultados dos pacientes recem acordados foram
piores dos que os que sofreram privação extrema de sono". Segundo os
cientistas, uma possivel explicação é que há certas áreas do cerebro que
demoram mais tempo para acordar e entre elas está o cortex pre-frontal, área
responsavel pela resolução de problemas.
O resultado é importante para profissoes como médicos e bombeiros que são
obrigados a tomar decisões importantes poucos minutos apos serem acordados.
"Ninguem deveria fazer nada realmente importante de 15 a 30 minutos apos
acordar" disse o Dr Neil Stanley da Sociedade Britância do Sono.

http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/4598714.stm

http://www.forbes.com/lifestyle/health/feeds/hscout/2006/01/10/hscout530158.html